村重さんがより綺麗になりましたね！
SNSでも細身の村重さんが投稿され
大変話題になっております！
そんな村重さんなんですが
なぜ
こんなに綺麗になったのでしょうか？
過去には太っていた時期もあり、
そこから激痩せされていますよね！！
ということで今回は
村重さんの激痩せの原因についてです！
- 村重杏奈が激痩せした原因は？
- 村重杏奈の具体的なダイエット方法は？
- 現在、村重杏奈が
体型維持にしていること。
では見ていきましょう！！
村重杏奈の激痩の原因は過酷なダイエット方法にあり！
村重杏奈さんは何故
激痩せすることになったんでしょうか？
それは
村重杏奈さんはHKT48の宮脇咲良さんの
卒業コンサートをきっかけに
ダイエットを決意されました！
村重杏奈さんはスリムな宮脇咲良さんと
並ぶことが多く、
ちょっとこれはまずいなと思うようになり
ご自身の体型を気をつける必要性を
感じていたそうです！
そして
痩せることを決意しダイエットを始めるのですが
そのダイエット方法はとてもシンプルで
食事制限でした！
そして
激痩せに成功されたのです！！
ダイエットを始める前は
ポッチャリしていた体型で、
可愛らしい村重杏奈さんでしたが、
その時の体重は意外とあり、
62キロだと言います！！
上の画像が62キロ当時の
ぽっちゃり村重杏奈さんです！
村重杏奈が激痩せした具体的なダイエット方法
さて村重杏奈さんは
どのようなダイエット方法をして
激痩せしたのでしょうか？
見ていきます！
ダイエット１週目
朝：漢方と水
昼：米と肉（一口のみ）
夜：無し
その他：水（お腹が空いた場合）
ダイエット２週目
朝：スイカ
昼：米と肉（二口のみ）
夜：納豆、キムチ、バナナ、豆腐、白湯
ダイエット３週目
朝：普通の食事
昼：普通の食事
夜：普通の食事
見てみると初めはかなりストイックに
食事制限されていますよね！
どんな漢方を服用していたのかの
気になるところです！
映像も見ていたということですが、
どんな映像を見ていたのか
気になるところです！！
かなり努力されダイエットに成功されましたが、
この時期のダイエットはかなりストイックの為
真似しない方が良さそうですね！！
現在、村重杏奈さんが体型維持にしていること！
ストイックにダイエットしていた時は
大変でしたが、
現在は
どのように体型維持されているのでしょうか？
具体的に見ていきます！！
１.ランニング
村重さんは
街中や公園でランニングを日常生活に
取り入れています。
有酸素運動により
基礎代謝の向上をおこなっています！
2.ジムでのトレーニング
筋力の強化による脂肪燃焼、又
身体の基礎代謝を上げています。
3.食事
過去からの極端な食事制限とは違い
ラーメン、ステーキ、定食など
様々の食事を楽しんでいます。
それってダイエットになるの？と
思われた方もいるとは思いますが、
きちんと食事量や栄養バランスには
気を付けているそうです！
特に
野菜とタンパク質は
きっちり取るように心がけています。
4.楽しみながら体型維持
村重さんの重視していることがあります。
それは
楽しみながらダイエットを行うことです！
また
菓子も、特別な楽しみの一つとして捉えています！
適量で楽しむことでストレスなく
ダイエットが続けているようです。
友人などの食事や外食も
制限することなく行っているようで、
食事を通じての社会交流も
大切にしているようです！
5.食事によるストレス軽減
村重さんは
食事をすること自体も楽しみの一つで、
ストレスの軽減にもつながり、
結果として
健康につながり体型維持に
寄与すると捉えています。
食事はただの栄養摂取の手段ではなく、
生活の楽しみの一部の位置付けてとしても
おられます！
まとめ
いかがだったでしょうか！
最初のダイエットはかなり過酷な食事制限で
減量に成功されました！
その後は
食事は楽しむもの、ストレス解消として位置付けし、
無理なくダイエットを行っている村重杏奈さん！
本当にすらっと美人になった村重さんですが、
くれぐれもハードなダイエット方法には
気をつけてくださいね！！
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